erymss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Adamowski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2023 (21:39)

Data rejestracji 19.03.2013 (16:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja czy Masa ? (parametry) witam. mam za sobą 2 miesiąc treningów ogólnorozwojowych, nakierowanych na zaprzyjeźnienie się z siłownią i wysiłkiem fizycznym. chciałbym zabrac się za temat na poważnie, jednak nie wiem, czy zacząc masowac, czy najpierw zredukowac tłuszcz. moja	7	2014-06-23 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 pytania. Rozkład, aeroby i KARK witam wszystkich. to mój początek na forum, ale czuję, że zostanę tu na dłużej. :) chciałbym prosić o udzielenie mi odpowiedzi na dwa pytania. moim celem jest złapanie masy mięśniowej przy jak najmniejszym przyroście tkanki tłuszczowej (oczywiście	6	2013-08-21 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co powinienem zmienić w diecie ? witam. zacząłem trenować jakiś czas temu. zdaję sobie sprawę, że sylwetkę buduje się w kuchni, ale od razu zaznaczam, że nie dam rady trzymać się diety tak dokładnie jak niektórzy z was. :) studiuję i mam na głowie dużo innych rzeczy nie mówiąc o	1	2013-03-19 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja czy Masa ? (parametry)	2014-06-24 12:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 pytania. Rozkład, aeroby i KARK	2013-08-21 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 pytania. Rozkład, aeroby i KARK	2013-08-21 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 pytania. Rozkład, aeroby i KARK	2013-08-21 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 pytania. Rozkład, aeroby i KARK	2013-08-21 19:43