errolpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2013 (17:42)

Data rejestracji 17.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja "dieta" i ćwiczenia cześć, chcę coś ze sobą zrobić ale pracuję na tak różnych zmianach, że po prostu niemożliwe jest w moim przypadku systematyczne uczęszczanie na siłownię - czasem mam 6 dniówek z rzędu po 12h i to w takich godzinach, które kolidują z siłownią.	2	2013-12-05 17:48
Trening dla początkujących	Problemy ze zdrowiem na siłowni cześć wszystkim, chodzę na siłownię systematycznie co 2-3 dni dopiero od miesiąca. mój problem polega na tym, że podczas ćwiczeń zaczyna mnie mdlić, robi mi się niedobrze. druga rzecz, to odkąd ćwiczę bolą mnie mięśnie, codziennie - nie jest to	6	2013-08-03 13:30
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu (lipo) <br><br>siema, prosiłbym, aby ktoś ułożył mi porządny plan ćwiczeń na rzeźbę klatki, bo mam lipo i mi sutki odstają jak poduszki powietrzne :f wiem, że ciężko je będzie zlikwidować ale jestem	3	2011-07-17 09:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problemy ze zdrowiem na siłowni	2013-08-04 06:53
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu (lipo)	2011-07-17 18:56