er_ka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

917

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko K.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Obecnie bedzie redukcyjna

Uprawiane sporty bilard, tenis, silownia

Ostatnia aktywność 15.09.2020 (15:38)

Data rejestracji 05.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje hey, miałbym prosbe odnosnie sprawdzenia diety na redukcje. zapotrzebowanie wynosi 2400kcal, a ja dalem 2250 i bede z czasem obcinał z tłuszczy.węglowodany tylko w okolicach trenignu i przy pierwszym posiłku. od razu zaznaczam, ze warzyw i owoców	1	2007-04-05 18:30
Odżywki i suplementy	TBE & Tight! hey, mam pytanie odnosnie polaczenia spalaczy. oczywiście bedzie to redukcja. zakupilem thermal blast extreme(60kaps) i tight!(60kaps). zastanawiam sie jak to połaczyć ? otoz redukcja powinna trwać 8 tygodni (bf-25%) i chciałbym aby to starczyło	2	2007-04-05 18:39
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy na redukcji hey, prosiłbym o sugestie, ewentualnie zmiany w treningu,gdyz bedzie to moja pierwsze powazna redukcja. nie chce zmieniac ogolnego zarysu treningu, ani stosowac wiecej powtorzeń, ponieważ to ma byc trening silowy. a aeroby dorzuce w inne dni.	4	2007-04-05 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2017-05-17 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2016-12-13 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2016-12-13 16:10
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy na redukcji	2007-04-05 18:51
Odżywki i suplementy	TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU	2007-04-05 14:46
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy na redukcji	2007-04-05 14:40
Odżywki i suplementy	TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU	2007-04-05 12:05