epsonek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

873

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka

Ostatnia aktywność 04.08.2008 (20:22)

Data rejestracji 31.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	BIEG BIEG BIEG chcę biegać rano a moje pytanie brzmi czy mam jeść cokolwiek przed bieganiem czy po nim??? mam 22 lata i chciałabym pozbyć się tłuszczyku z tyłka i ud nie chcę rozbudować sobie mocno mięśni nóg	76	2008-07-03 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę:) mam ogromną prośbę wiem że powinnam szukać wszystkiego na tym forum ale błagam i bardzo proszę, napiszcie mi przykładową dietkę 1000kcal ale z takich prostych produktów :/ od środy będę chodziła na siłownie chciałabym schudnąć jakieś 10 kg ale nie	1	2008-02-03 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	białko dla kobiety ?? moja kobieta ma pytanie czy w czasie odchudzania moze spożywać odżywki białkowe w celu uzupełnienia diety w subst. odzywcze?? czy moze przez to nie przytyje?? płeć: kobieta wiek: 22 waga: 58	6	2008-02-01 10:58
Odżywki i suplementy	Ktoś używał to białko?? mam pytanie co do tego białka bo tak je zauważyłem na allegro protein 80 5000g zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-31 10:19:29	6	2008-01-31 09:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene i porady treningowe i dietetyczne	2008-05-06 18:31
Trening dla zaawansowanych	Oto moje wymiary ciała - dobre czy złe???	2008-02-15 21:30
Inne dyscypliny	Wasze wsady!!!	2008-02-11 15:26
Zdrowie i Uroda	Jadra ...	2008-02-08 19:59
Zdrowie i Uroda	badanie krwi i moczu	2008-02-08 09:20
Zdrowie i Uroda	Sciegno, naderwanie??	2008-02-08 09:16
Zdrowie i Uroda	Uciążliwa kontuzja	2008-02-08 09:10
Zdrowie i Uroda	Trening siłowy a oczy	2008-02-08 09:04
Zdrowie i Uroda	Jadra ...	2008-02-08 09:02
Zdrowie i Uroda	Jadra ...	2008-02-07 22:18
Zdrowie i Uroda	Ból głowy prawdopodopodobnie cisnieniowy	2008-02-07 22:14
Zdrowie i Uroda	Co jest z mym sercem?	2008-02-07 22:01
Inne dyscypliny	Wasze wsady!!!	2008-02-05 16:31
Inne dyscypliny	Wasze wsady!!!	2008-02-05 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	białko dla kobiety ??	2008-02-01 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	białko dla kobiety ??	2008-02-01 12:42