enshindojo

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

233

przeczytanych postów

1618

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Sepek

Wiek 58

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Instruktor knock-down karate (3 dan Oyama Karate W.O.K.O. i 1 dan Enshin Karate )ochroniarz,instruktor fitness

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Enshin Karate

Ostatnia aktywność 15.12.2025 (23:15)

Data rejestracji 11.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Enshin Karate w Krakowie witam, zapraszam na treningi enshin karate w nh - mała grupa treningowa - indywidualne podejście do cwiczacych - nowoczesny styl knock-down sensei paweł sępek 1 dan	0	2024-09-05 10:50
Sztuki Walki	Enshin Karate w Krakowie witam, od 18.01.2020 w każdą sobotę o godz. 10:00 zapraszam na treningi enshin karate w nh. centrum sportów walki ul. odmogile 1 w nowej hucie, sensei paweł sępek. [img width=720	4	2020-01-09 21:58
Style tradycyjne	Enshin Karate już w Krakowie witam, 18.01.2020 (sobota) godz. 10:00 zapraszam na otwarcie nowej grupy enshin karate w nh. kokoro dojo kraków mieści się w centrum sportów walki ul. odmogile 1. sala wyposażona w maty, worki, pufy, tarcze i skakanki. mała grupa treningowa,	0	2020-01-09 17:22
Sztuki Walki	Enshin Karate Krakow <br><br>zapraszam na otwarty trening enshin karate w pierwszej polowie wrzesnia. w tej chwili dogrywam juz miejsce i czas. zainteresowanych prosze o kontakt.	17	2010-05-25 00:18
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya witam! czy jest ktos na tym forum trenujacy enshin karate?	95	2009-06-15 17:58
Sztuki Walki	Enshin Karate Kokoro Dojo Gloucester U.K. 21 marca 2010 odbedzie sie turniej pod nazwa "i open super kick kokoro dojo 2010" jest to okazja do spotkania sie z polakami trenujacymi i mieszkajacymi w u.k. zapraszamy chetnych wiecej informacji [email protected]	0	2010-01-27 22:08
Baza klubów Sztuk Walki	Enshin Karate Gloucester U.K. kokoro dojo w gloucester zaprasza na treningi enshin karate prowadzacy sensei pawel sepek 1 dan enshin karate ( 3 dan oyama karate) kontakt [email protected] lub +44 07783553168. osu!	0	2009-12-19 09:12
Polacy za granicą	Enshin Karate w Gloucester <br><br>dojo enshin karate w gloucester zaprasza na treningi knock-down karate w gloucester.treningi odbywaja sie w niedziele w godz. 18:00-20:00 w kings way community centre. wiecej informacji	0	2009-11-20 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Kyokushin- czy jest już za późno?	2025-01-18 11:02
Sztuki Walki	karate w krakowie? GDZIE?	2020-02-08 23:45
Sztuki Walki	Osiągnięcia	2020-01-16 22:07
Sztuki Walki	Szkoła Walki (Obojętna dziedzina) działająca rano lub późną nocą w okolicach Krakowa,Wieliczki	2020-01-14 22:26
Sztuki Walki	Enshin Karate w Krakowie	2020-01-12 21:29
Sztuki Walki	Sensei Paweł Sępek	2020-01-09 21:20
Sztuki Walki	Enshin Karate Krakow	2020-01-09 13:55
Sztuki Walki	Wygrałem proces - Jacek Kesler	2013-04-12 23:43
Sztuki Walki	Lista organizacji SW, które rozdają czarne pasy	2013-03-22 18:46
Sztuki Walki	Kata Enshin Karate - filmy	2011-10-04 22:26
Sztuki Walki	Kolejna organizacja opuszcza PFDSiSW	2011-06-10 19:17
Sztuki Walki	Kolejna organizacja opuszcza PFDSiSW	2011-06-08 20:08
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2011-05-13 18:44
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-12-17 19:19
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-11-03 22:52
Sztuki Walki	Wielki/Mały Mistrz!	2010-10-31 10:24
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-10-30 23:25
Sztuki Walki	Oyama Karate / Wielka Brytania	2010-10-27 22:50
Sztuki Walki	WKA Polska	2010-10-13 23:05
Sztuki Walki	WKA Polska	2010-10-12 22:22
Sztuki Walki	WKA Polska	2010-10-11 22:42
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-09-20 20:42
Sztuki Walki	sztuka walki dla mnie	2010-09-20 16:25
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-09-20 15:15
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-09-16 15:16
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-09-04 19:13
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-08-28 23:27
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-08-22 01:24
Sztuki Walki	Enshin Karate i kancho Joko Ninomiya	2010-08-21 10:27
Sztuki Walki	Sto lat! Najlepsze życzenia z SFD!!	2010-08-13 10:35