endriy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2011 (10:01)

Data rejestracji 04.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Testosteron Prolongatum - rozpiska cyklu.	17	2010-05-31 11:19
Doping	Stanozolol 10 mg, 1 czy 2 tabl. dziennie ?	5	2010-08-08 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Całą dietę brzuch pożera - POMOCY !! witam. od dłuższego czasu trenuje ale od niedawna robię to z dodatkiem ułożonej wcześniej diety. moje zapotrzebowanie to 3050 kcal. niestety, po spożyciu tylu jedzenia wszystko osiada w brzuchu. masa w rękach, nogach, klacie czy plecach się nie	6	2010-01-12 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta jest, ale mam problem - jakies rady ? mianowicie są to godziny mojej pracy. pracuję do 1-2 w nocy i rano wstaję około godziny 11-12 tak więc pierwszy posiłek, który miał być o 08:00 musi być przesunięty na godzinę mojej pobutki. czy da się o takich godzinach prowadzić tryb diety ? czy	4	2010-01-04 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	NAJWAŻNIEJSZE ELEMENTY DIETY ! PROSZĘ O SUGESTIĘ! witam. niedawno doszedłem do wniosku, iż mam zamiar przybrać troszkę na masie. ważę 65 kg, przy 175 metrach, mam zamiar podbić do jakiś 75 kg. od dłuższego czasu nie potrafię ułożyć sobie diety. mniej więcej wiem jak to wygląda, lecz nie mam za	2	2009-01-14 19:11
Odżywki i suplementy	JAKI JEST WG. WAS NAJLEPSZY GAINER ?? Czekam na sugestie. witam, mam zamiar zaopatrzyć się w nie dalekim czasie, w dobry i nie drogi gainer. proszę o przykłady. z góry dziękuję za odpowiedzi	24	2008-12-16 16:14
Odżywki i suplementy	Interactive Mammoth 2500 -- pomoże przytyć ?? w tym poście chciałbym rozpocząć nowy temat odżywiania. interactive mammoth 2500 - jest to odżywka, która ma na celu powiększać nasze masy ciała. producent pisze, że jest to skuteczny preparat, nawet dla szczupłych osób, które mają szybszą przemianę	19	2008-12-15 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Stanozolol 10 mg, 1 czy 2 tabl. dziennie ?	2010-08-08 13:17
Doping	Stanozolol 10 mg, 1 czy 2 tabl. dziennie ?	2010-08-08 13:16
Doping	Testosteron Prolongatum - rozpiska cyklu.	2010-05-31 11:29
Doping	Jaki firmy produkują najlepsze testosterony ?	2010-05-23 19:08
Doping	Omka, brałem ale zostałem oszukany !! Pomocy	2010-04-26 23:35
Doping	Omka, brałem ale zostałem oszukany !! Pomocy	2010-04-26 08:51
Doping	Omka, brałem ale zostałem oszukany !! Pomocy	2010-04-26 08:32
Doping	Omka, brałem ale zostałem oszukany !! Pomocy	2010-04-26 08:29
Doping	Omka, brałem ale zostałem oszukany !! Pomocy	2010-04-26 08:26
Doping	Omka, brałem ale zostałem oszukany !! Pomocy	2010-04-26 08:24
Doping	Omka, brałem ale zostałem oszukany !! Pomocy	2010-04-26 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	MEGA DIETA 8 KG W MIESIAC !!	2010-01-12 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Całą dietę brzuch pożera - POMOCY !!	2010-01-12 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Całą dietę brzuch pożera - POMOCY !!	2010-01-12 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na MASĘ	2010-01-06 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na MASĘ	2010-01-06 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na MASĘ	2010-01-06 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta jest, ale mam problem - jakies rady ?	2010-01-04 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-14 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	I jeszcze raz wszystko i o wszystkim - czyli jak jesc	2009-11-30 21:04
Trening dla początkujących	Pompki	2009-11-15 21:46
Odżywki i suplementy	CO MYŚLICIE O MAGNUMIE 8000 ??	2009-01-21 19:35
Odżywki i suplementy	Nagie zdjecia mojej siostry	2009-01-15 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	NAJWAŻNIEJSZE ELEMENTY DIETY ! PROSZĘ O SUGESTIĘ!	2009-01-14 19:12
Odżywki i suplementy	JAKI JEST WG. WAS NAJLEPSZY GAINER ?? Czekam na sugestie.	2008-12-16 20:59
Odżywki i suplementy	Interactive Mammoth 2500 -- pomoże przytyć ??	2008-12-15 17:32
Odżywki i suplementy	Interactive Mammoth 2500 -- pomoże przytyć ??	2008-12-15 16:08
Odżywki i suplementy	Interactive Mammoth 2500 -- pomoże przytyć ??	2008-12-15 15:44
Odżywki i suplementy	Interactive Mammoth 2500 -- pomoże przytyć ??	2008-12-15 15:29
Odżywki i suplementy	Interactive Mammoth 2500 -- pomoże przytyć ??	2008-12-15 15:28