Endriu511

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2008 (18:22)

Data rejestracji 24.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jakie dopasować żeby były odpowiednie ? Czy zmienić ? mam plan na mase który już kończe to był mój 1 plan teraz zastanawiam się czy zmienić całkowicie plan czy zostawić plan i zmienić tylko ćwiczenia ??? oto mój plan : poniedzialek klata 1. wyciskanie na plaskiej 12/10/10/8 2. wyciskanie na skosie	9	2006-10-31 15:40
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy z pośród tysiąca ??? mam 16 lat 1.76 wzrostu waga 55 kg ćwicze od roku mam dietę której się trzymam potrzebuję konkretnego planu na wzrost masy mięśniowej. jesli macie odpowiedni plan do mojego wieku albo predyspozycji dajcie znać pilne !!!	20	2006-09-24 11:33
Odżywki i suplementy	Pomocy !!! potrzebuje konkretnych informacji mam 16 lat 1.76 wzrostu waże 55 kg chciałbym sie dowiedzieć coś o odżywkach głównie o odżywkach na wzrost masy mięśniowej. cwicze od roku staram się utrzymywać dietę no i dobrze mi to idzie ale jestem niezadowolony z powodu ciągłej wagi poradźcie	2	2006-09-24 11:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jakie dopasować żeby były odpowiednie ? Czy zmienić ?	2006-11-01 13:35
Trening dla zaawansowanych	Jakie dopasować żeby były odpowiednie ? Czy zmienić ?	2006-10-31 22:11
Trening dla zaawansowanych	Jakie dopasować żeby były odpowiednie ? Czy zmienić ?	2006-10-31 18:24
Trening dla zaawansowanych	Jakie dopasować żeby były odpowiednie ? Czy zmienić ?	2006-10-31 16:22
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy z pośród tysiąca ???	2006-09-24 12:59
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy z pośród tysiąca ???	2006-09-24 12:54
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy z pośród tysiąca ???	2006-09-24 12:41
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy z pośród tysiąca ???	2006-09-24 11:51
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy z pośród tysiąca ???	2006-09-24 11:45