endless11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

455

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Drużyński

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2014 (14:52)

Data rejestracji 14.01.2014 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zastępczy posiłek w oparciu o odżywkę białkową witam przepraszam z góry ale nie wiedziałem gdzie zapytać. otóż czasem czasem jedziemy gdzieś na parę godzin np. zakupy itp. a trzeba w tym czasie zjeść coś wartościowego a nie np. hamburgera a jednocześnie aby nie biegać z miską z ryżem i kurą.	6	2014-02-12 17:03
Odżywki i suplementy	Białko wieloskładnikowe - dla kogo? witam ostatnio mam pewien problem z zapewnieniem normalnych posiłków jak jest w pracy i myślałem o jakimś prochu czy białko wieloskładnikowe byłoby dobrym wyjściem do uzupełnienia braku tego składnika? a może wystarczy wpc? jakie najlepsze jest	13	2014-02-08 17:02
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko? witam często wyjeżdżam w góry i chodzę po 8 - 9 godzin co jest sporym obciążeniem między innymi dla mięśni. wiem, że aby zregenerować mięśnie na noc dobrze byłoby wspomagać się np. odżywką z kazeiną? ale jaką odżywkę/typ polecilibyście przyjąć	19	2014-02-07 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - chciałem dobrze a wyszło jak zwykle tytułem wstepu podam parę info. o sobie, wiek 30 lat, waka 90 kg, 183 cm wzrostu. cel redukcja. staż - od ponad pół roku ćwiczę po godzince, pompki, na drążku, trochę chantle ale niestety bez jakiegoś określonego planu, plus biegam conieco wiec	8	2014-01-15 10:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zastępczy posiłek w oparciu o odżywkę białkową	2014-02-12 17:22
Odżywki i suplementy	BCAA przed czy po bieganiu?	2014-02-12 08:17
Odżywki i suplementy	białko dobre na każdą porę dnia	2014-02-11 17:56
Odżywki i suplementy	Białko wieloskładnikowe - dla kogo?	2014-02-09 16:32
Odżywki i suplementy	Białko wieloskładnikowe - dla kogo?	2014-02-08 23:04
Odżywki i suplementy	Białko wieloskładnikowe - dla kogo?	2014-02-08 22:55
Odżywki i suplementy	Białko wieloskładnikowe - dla kogo?	2014-02-08 22:13
Odżywki i suplementy	Białko wieloskładnikowe - dla kogo?	2014-02-08 19:01
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 14:28
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 14:24
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 11:00
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 09:26
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 09:12
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 09:09
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 09:09
Odżywki i suplementy	Turystyka Górska - Jakie białko?	2014-02-07 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-02-02 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - chciałem dobrze a wyszło jak zwykle	2014-01-27 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - chciałem dobrze a wyszło jak zwykle	2014-01-19 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - chciałem dobrze a wyszło jak zwykle	2014-01-16 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - chciałem dobrze a wyszło jak zwykle	2014-01-15 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - chciałem dobrze a wyszło jak zwykle	2014-01-15 12:47