eMul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2011 (19:44)

Data rejestracji 07.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Dekstroza witam mam pytanie jak brac kreatyne z dekstroza brac tak : dt:5g kreatyny i 30 g dekstrozy na czczo i po treningu dnt: 5g kreatyny i 30g dekstrozy na czczo chodzi mi o to z ja mam tak ze pon. silownia/wt.trening	4	2008-09-25 20:08
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy do Oceny witam oto moj plan : poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6powt. - rozpiętki na ławce prostej 4 serie	2	2008-09-08 22:05
Odżywki i suplementy	co dobre na poczatek na mase ? witam co byscie mi polecili z bialka na mase czy oplaca sie kupywac kreatyne mysallem na gainerem 2 co wy na to ?	2	2008-09-06 22:48
Trening dla początkujących	Moj trening prosze o podpowiedzi "zmiany" witam moj plan treningowy wyglada tak /prosze o swoje sugestie zmiany ,propozycjie poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie	1	2008-09-06 22:42