EmilStad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2019 (12:16)

Data rejestracji 14.10.2012 (15:28)

Wzrost: 171 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu i ewentualne poprawki witam was, prosiłbym o ocene mojego nowego planu, ewentualne poprawki i doradzenie może jakiś supli:) pozdrawiam bieg 20min dla rozgrzania klata wyciskanie sztangi na płasko 4s 12,10,8,8 wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej w	2	2013-02-24 19:05
Trening dla początkujących	EmilStad - Dziennik mojej Walki z nadwagą witam. na początku chciałbym się przywitać:) jakiś czas temu postanowiłem, że muszę zrzucić kilka kilogramów. nigdy w życiu nie byłem chudy, zawsze miałem problemy z nadwagą. redukcje zacząłem 12 września od 6 weidera, niestety plecy nie	9	2012-10-14 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu i ewentualne poprawki	2013-02-25 13:47
Trening dla początkujących	EmilStad - Dziennik mojej Walki z nadwagą	2012-10-16 08:12
Trening dla początkujących	EmilStad - Dziennik mojej Walki z nadwagą	2012-10-14 22:27
Trening dla początkujących	EmilStad - Dziennik mojej Walki z nadwagą	2012-10-14 20:22
Trening dla początkujących	EmilStad - Dziennik mojej Walki z nadwagą	2012-10-14 16:42