emek_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2018 (22:23)

Data rejestracji 13.08.2017 (10:39)

Wzrost: 174 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 61 kg

Martwy ciąg: 66 kg

Wyciskanie na barki: 21 kg

Podciągnięcia: 26

Przysiad: 70 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, 29 lat, 174cm, 67kg + ocena sylwetki cześć, proszę o ocenę diety oraz efektów. zacząłem ćwiczenia w sierpniu (54kg wagi), obecnie 67kg. ćwiczenia 4x w tygodniu. dieta i fotki (sierpień + obecna) w załączeniu. w pasie sporo przybyło, ale chyba tragedii nie ma? wiem, że jeden posiłek	13	2017-12-24 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ektomorfik, 55kg bry, proszę o ocenę diety, mam 29 lat, 175cm wzrostu, 55kg (na fotkach, obecnie 57), typ ektomorfika, bardzo ciężko jest mi przybrać. te dwa kg udało mi się nabrać w ciągu 3 tygodni. ćwiczę 4 razy w tygodniu, w pracy spalam dodatkowo sporo, dużo	10	2017-08-26 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, 29 lat, 174cm, 67kg + ocena sylwetki	2017-12-26 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, 29 lat, 174cm, 67kg + ocena sylwetki	2017-12-26 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, 29 lat, 174cm, 67kg + ocena sylwetki	2017-12-26 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, 29 lat, 174cm, 67kg + ocena sylwetki	2017-12-26 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, 29 lat, 174cm, 67kg + ocena sylwetki	2017-12-26 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika, 29 lat, 174cm, 67kg + ocena sylwetki	2017-12-25 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ektomorfik, 55kg	2017-08-27 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ektomorfik, 55kg	2017-08-27 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ektomorfik, 55kg	2017-08-26 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ektomorfik, 55kg	2017-08-26 21:42