elza1977

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

455

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Mrozińska

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2015 (09:07)

Data rejestracji 27.07.2013 (14:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie kaloryczne do oceny 1. bmr= (9.99 x waga (kg)) + (6.25 x wzrost (cm)) - (4.92 x wiek) - 161 639,36+1000-177,12-161=1301 2. tea - kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną ( 2x w tygodniu bieganie 60 min wolne tempo, 2 razy w tygodniu aqua	4	2013-07-27 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość kalorii czy dobrze policzyłam potrzebuję waszej pomocy. od długiego czasu próbuje się pozbyć zbędnych kg. oczywiście stosowałam różne diety waga spadała 2,3 kg, później rosła...i tak w koło. ostatnio znalazłam tę stronę, poczytałam kilka artykułów i zamierzam ułożyć sobie diete	3	2013-07-27 14:14