| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Maseczki kosmetyczne
witam! chciałam przedstawić kilka propozycji maseczek, które na pewno pomogą wielu osobom. każdy ma inną cerę, więc znajdziecie coś odpowiedniego dla siebie...wykonanie niektórych maseczek jest proste, a efekty są znakomite.
maseczka z białka
|
42 |
2004-04-18 13:59
|
|
ATLETA
|
WAZNE!!!
witam!
chcialabym sie zapytac, czy jest mozliwosc wysylki poza granice naszego kraju, a konkretnie do londynu. jesli tak to jaki jest koszt wysylki??? jestem "tutaj" wlasnie i nie mam mozliwosci kupic polskich odzywek w anglii. a jesli nie, to czy
|
5 |
2005-02-25 18:08
|
|
Trening dla początkujących
|
10 błędów które psują trening.
trening jest prosty - gorzej z efektami. ale wystarczy unikać podstawowych błędów, a efektywność treningu wzrośnie.
1. zbyt szybkie tempo ruchów.
szybkie (zbyt szybkie) tempo ruchów sprzyja powtórzeniom oszukanym. po prostu organizm łatwiej
|
30 |
2002-06-18 00:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wymiary?
witam, jestem ciekawa, czy ktos z was ma wymiary znanych fitnessek? np oli kobielak, lub jakiejś innej? czekam na odpowiedzi, dzięki z góry.
pozdrawiam!
|
6 |
2002-09-20 15:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Łączenie mięśni
mam pytanko, kolejne...
czy tak można połączyć ćwiczone mięśnie:
1.nogi + biceps
2.plecy + przedramię
3.klatka + łydki
4.barki + triceps?
dzięki!
pozdrawiam!
|
21 |
2004-04-14 13:02
|
|
ATLETA
|
Pytanie
sonbaty, mam pytanko. jakiej pojemności są te sheykery? czy różnią sie czymś od siebie, bo są tylko 2 rodzaj, prawda?
i czy jest system protein 80 olimp'a o smaku czekoladowym?
|
5 |
2004-04-20 10:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ilość ćwiczeń na dane partie mięśni?
witam! mam nadzieję, że tutaj uzyskam odpowiedź na następujące pytanie. ile maksymalnie można wykonać ćwiczeć na poszczególne partie mięśni? wiem, że gdzieś czytałam o tym w jednej z gazet "kulturystyki i fitness" ale nie mogę znaleźć tego artykułu.
|
3 |
2004-04-13 21:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przyspieszenie lub opóźnienie menstruacji
witam!
mam nadzieje, ze tutaj znajdę odpowiedź na moje pytanie. a mianowicie, chciałabym się dowiedzieć, jakie są sposoby przyspieszenia bądź opóźnienia o kilka dni menstruacji? czy ktoś zna takie metody, bo wiem, że jest to możliwe.
z góry
|
11 |
2003-12-15 09:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy można zamienić???
witam i mam pytanko! codziennie rano spożywam 50 g płatków wsianych i 250 ml mleka, czy mogę zamienić płatki owsiane na otręby, ale w taki sposób, żeby wartość energetyczna, białka, ww i tłuszcze mieściły się w 50g płatków owsianych i 250 ml mleka.
|
12 |
2002-08-01 16:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
A co ze słodyczami?
witam! nieukrywam, od czasu do czasu lubę sobie coś przegryżć słodkiego (chyba jak każdy). czy zaczynając treningi na siłownie, powinno się rezygnować ze wszystkich słodyczy??? czekam na odpowiedzi.
dzięki!<img src="../../buziaki/1.gif"
|
21 |
2002-06-14 13:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomożecie???
witam wszystkich na sfd! mam pytanko, czy ktoś z was zna stronę o zawartości białek, tłuszczów, węglowodanów i kalorii w produktach, a może ktoś się orientuje ile co zawiera??? czekam na odpowiedzi. z góry dziękuję!
|
4 |
2002-06-12 18:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy to jest odpowiednia dieta dla mnie?
witam wszystkich! piszę do was po raz pierwszy. postanowiłam ćwiczyć na siłowni i mam dietę składającą się z pięciu posiłków na dzień:
50g płatków owsianych, 250 ml mleka, 50 g ryżu, 150 g jogurtu,250 ml mleka, 4 jajka, 100g pieczywa, 50 g ryżu,
|
11 |
2002-06-11 13:38
|
