elride

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2006 (21:30)

Data rejestracji 26.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan dnia wakacyjnego czyli dieta, trening oraz odpoczynek... witam was wszystkich serdecznie! może najpierw się przedstawię: mam na imię damian, mam 14 lat ważę 55 kg w porywach podczas dnia do 58 kg. trenowałem karate tradycyjne przez niecałe 4 miesiące w klubie jednakże uznałem, że zbyt wolno trwa tam	4	2006-07-13 13:30
Trening dla zaawansowanych	slabo rozciągnięty kręgosłup, a może jego wada? witam, chciałem wam przedstawić mój problem, który mam już od dawna. gdy próbuje robić jakiekolwiek skłony to mogę je wykonywać zaledwie samymi rękoma, gdyż kręgosłup jak drętwy nie chce się prawie wcale zgiąć. tu zaznaczam, że jak próbuje się	3	2006-07-01 14:38
Zdrowie i Uroda	Problemy w stawach ,a może źle ukształtowane mięśnie, czyli siad seiza(zazen) problemy w stawach a może źle ukształtowane mięśnie, czyli siad seiza(zazen): witam wszystkich po raz pierwszy: a więc najpierw może się przedstawię: jestem uczniem i mam 14 lat, ćwiczę karate okinawian goju ryu i to tyle :d wracając do	8	2006-06-26 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	slabo rozciągnięty kręgosłup, a może jego wada?	2006-07-01 17:15
Zdrowie i Uroda	Problemy w stawach ,a może źle ukształtowane mięśnie, czyli siad seiza(zazen)	2006-06-26 20:20
Zdrowie i Uroda	Problemy w stawach ,a może źle ukształtowane mięśnie, czyli siad seiza(zazen)	2006-06-26 19:57
Zdrowie i Uroda	Problemy w stawach ,a może źle ukształtowane mięśnie, czyli siad seiza(zazen)	2006-06-26 19:32