elloello

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2006 (08:00)

Data rejestracji 30.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	!<!<!< Plan treningowy do oceny >!>!>! Zapraszam witam. właśnie ułożyłem mój pierwszy plan treningowy ;). nie wiem czy jest on dobry więc wystawiam go do oceny. jestem otwarty na szeroko rozumianą krytykę tego planu :)chciałbym nadmienić, że niestety mam możliwość ćwiczenia tylko w domu, a w moim	5	2006-04-06 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	!<!<!< Plan treningowy do oceny >!>!>! Zapraszam	2006-04-10 08:00
Trening dla zaawansowanych	!<!<!< Plan treningowy do oceny >!>!>! Zapraszam	2006-04-07 19:44