elberoth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2005 (23:27)

Data rejestracji 21.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	góry a odżywianie witam jutro wybieram się na mały "sparing" w góry celem umocnienia nóg,poprawy kondycji i oczywiście zrzucenia zbędnych kilogramów. jedno co jest pewne to fakt, że napewno nie spożyje tyle makrodkadników ile wychodzi mi z diety.czy ktoś moze mi	4	2005-08-27 15:44
Odżywki i suplementy	isostar vs carbo czym lepiej sobie zarzucić po treningu isostarem czy odżywka węglowodanową carbo(jaką sugerujesz) ???	7	2005-08-23 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do korekty witam właśnie ułożyłem sobie dietke na rzeźbę. bardzo proszę o ewentualną korekte. przy diecie zakładam brak na razie jakiś oddżywek ew. jakieś białeczko lub izoton(no właśnie co wybrać jako bardziej niezbędne izoton po treningu +40min biegów czy	3	2005-08-21 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a wakacje witam. mam pytanko.jakie produkty spożywać w wakacje, kiedy gdzieś wyjeżdżamy np. z kolegami.wiadomno ,że przygotowywanie i spożywanie 6 posiłków dziennie jest w takiej sytuacji wyjątkowo kłopotliwe, o ile wogóle możliwe do wykonania.czy abym nie	7	2005-08-21 08:56