elaTT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ela

Nazwisko Tomczak

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Bytów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2016 (09:47)

Data rejestracji 07.03.2015 (08:53)

Wzrost: 159 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :( czesc.. chyba nabawie sie depresji :( caly tydzien jem z zegarkiem w reku..przychodzi sobota i sie zaczyna.. to jakas impreza i o 2ej w nocy hot dogi na orlenie, w niedziele centrum handlowe i bulka w subway'u itd mozna by wymieniac..co tydzien	47	2015-05-03 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-28 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-28 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-21 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-11 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-11 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-08 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-04 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-04 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Weekend- nie umiem utrzymac diety :(	2015-05-03 22:38