El_Piterro

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

689

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2005 (19:54)

Data rejestracji 18.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pompki - jak dlugie przerwy witam wszystkich:) zakladam tutaj temat bo na "dla zupelnie zielonych" dostalem niewiele odpowiedzi (1 :p). mam nadzieje na lepsze efekty :] niedawno zapisalem sie na sw i w celu poprawienia sily zaczalem robic w domu abs ii i pompki. robie je	3	2004-10-20 15:07
Trening dla początkujących	Pompki - ile przerwy miedzy seriami witam wszystkich:) niedawno zapisalem sie na sw i w celu poprawienia sily zaczalem robic w domu abs ii i pompki. robie je systemem zalamaniowym (o ktorym wyczytalem na forum) - 5 serii plaskich ze zmiennym rozstawem rak, 4 serie z nogami na	2	2004-10-18 19:48