El_Lester

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2011 (16:08)

Data rejestracji 19.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny i ewentualnie poprawy płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 70 wzrost : 176 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni :9 miesiecy uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu: lawka (ze skosem, rozpietkami, modlitewnikiem i prasa do	8	2010-10-14 16:00
Trening dla początkujących	plan do poprawy i oceny witam mam zamiar wrocic na silke po 4 miesiacach przerwy oto ankieta i plan tymczasowy ( na okolo miesiac aby wrocic do formy pozniej dojdzie nowy sprzet to sie zmieni) wiek :16 waga :70 wzrost :176 cel treningowy :masa staż	5	2010-10-13 21:09
Trening dla początkujących	łamany, gięty czy kratownica witam zastanawiam się czy lepiej do cwiczen tricepsa i bicepsa gryf lamany giety(chyba tak sie nazywa chodzi o ten bardziej wygiety) czy kratownice? i drugie pytanie do wzrostu 170-180 lepiej kupic gryf prosty dlugosci 180 cm czy 218 cm?	8	2010-10-08 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pompki do treningu siłowego	2010-11-28 14:42
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny i ewentualnie poprawy	2010-10-15 16:49
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny i ewentualnie poprawy	2010-10-15 15:19
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny i ewentualnie poprawy	2010-10-14 19:32
Trening dla początkujących	plan do poprawy i oceny	2010-10-14 09:42
Trening dla początkujących	plan do poprawy i oceny	2010-10-13 21:25
Trening dla początkujących	łamany, gięty czy kratownica	2010-10-09 18:01
Trening dla początkujących	łamany, gięty czy kratownica	2010-10-08 22:16
Trening dla początkujących	BRZUCH	2010-05-11 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczy czy wegle na mase ?	2009-12-28 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pasza dla świn	2009-12-28 17:53