El Magico

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2007 (12:50)

Data rejestracji 10.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Porady to znowu ja xd wiec mam 14 lat 180 cm wzrostu i ważę 72 kg mam troche tłuszczyku na brzuchu i mam bardzo grube uda (jest tam też troche tłuszczu aczkolwiek są tez nieźle umięśnione ... dajcie jakies rady ... a nie tylko odsyłajcie do treningu	4	2007-08-14 14:39
Trening dla zaawansowanych	Trening do ocenki a więc tak to jest mój plan treningowy proszę o ocene i korekty mam 14 lat i dopiero zaczynam , w domu nie mam sprzetu trening 7 razy w tygodniu: a6w pompki 3x15 przysiady 3x30 wzniosy na łydkach 2x50 na jedna nogę krzesełko 2x1,30	2	2007-08-13 12:00
Trening dla zaawansowanych	trening a więc tak: chciałem poprosić użytkowników o rozpisanie dobrego treningu na masę w domu jestem w trakcie wykonywania a6w lecz chciałbym poprawic pozostałem mięśnie nie odsyłajcie mnie do atlasu ćwiczeń... za pomoc z góry dziękuję	3	2007-08-10 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-08-13 14:28
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-08-13 13:54
Trening dla zaawansowanych	Trening do ocenki	2007-08-13 12:05
Trening dla zaawansowanych	trening	2007-08-11 11:28