ejhes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3396

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2017 (20:25)

Data rejestracji 14.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening domowy na zwiększenie masy witam jaki trening w formie obwodowego w warunkach domowych proponujecie?(do dyspozycji hantle, sztanga, drążek) chodzi mi głównie o włączenie priorytetu na klatkę i barki bo są najsłabsze. z góry dzięki za pomoc;)	1	2017-02-02 15:11
Odżywki i suplementy	Wybór suplementacji witam. mam 31 lat 175 i ok 73 kg. ćwiczę w miarę regularnie od ok pół roku z ciężarem własnego ciała w domu. odżywiać się staram w miarę regularnie, lecz w połączeniu z pracą(często jestem w ruchu) nie zawsze się da. dochodzi do tego częsty stres. i	5	2017-01-24 10:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wybór suplementacji	2017-02-01 10:53
Odżywki i suplementy	Wybór suplementacji	2017-01-24 15:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2012-01-20 14:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Arnold Classic Europe	2011-09-30 14:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Hidetada Yamagishi IFBB Pro	2011-09-26 21:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Will Harris IFBB Pro	2011-07-22 16:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-06-12 20:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2011-05-31 11:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 IFBB New York Pro	2011-05-25 12:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zack Khan IFBB Pro	2011-05-24 21:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zack Khan IFBB Pro	2011-05-16 19:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2011-04-20 01:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2011-04-03 11:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jason Huh IFBB Pro	2011-03-31 22:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - legenda	2011-03-03 09:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Daniel Hill - youngest IFBB PRO	2011-03-02 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczak - faszerowanie hormonami	2011-02-15 14:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2011-02-10 12:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2011-02-10 12:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Daniel Hill - youngest IFBB PRO	2011-02-05 14:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2011-01-03 22:27
Kuchnia SFD	Salatka warzywna z duza zawartoscia bialka.	2010-12-27 22:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Mr. Olympia 2010 - Relacja ! *	2010-10-01 12:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Strongzonk - przyszły IFBB Pro	2010-10-01 08:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2010-09-28 09:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Mr. Olympia 2010 - Relacja ! *	2010-09-25 09:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Mr. Olympia 2010 - Relacja ! *	2010-09-20 13:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. EUROPE PRO 2010	2010-09-09 08:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-07-26 17:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2010-07-12 21:07