eiwaiss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 14.07.2016 (23:00)

Data rejestracji 23.02.2013 (00:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha witam, czytałem tematy, ale chyba nie znalazłem do końca takiego co by mnie dotyczył. chciałbym zrobić/uwidocznić mięśnie brzucha. moja waga 73 kg, wzrost 178 cm. jak ułożyć trening, jak ułożyć diete, jak z odżywkami? dodam, że gram w piłkę i	1	2013-02-23 00:38