ehetheht

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2010 (14:31)

Data rejestracji 12.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy I Pomoc Dieta. witam kolega prosił żebym napisał na forum jego sprawę. a więc chce on abyście pomogli mu ułożyć plan i dietę. on chce ćwiczyć na rzeźbę. mówi że mógłby brać jakieś odżywki. ma sprzęt do dyspozycji ławka bez regulacji skosu - prosta, gryf, 120kg	4	2010-03-13 20:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy. a więc tak mam lat 13 160cm wzrostu i 75kg wagi. chciałbym abyście mi pomogli ułożyć plan aby spalić kalorie mam co spalać. mam niewielką siłownie ławka bez ustawiania kątów. gryf prosty. hantle 120kg obciążenia. może jakieś suplementy? nie drogie.	6	2010-03-12 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy I Pomoc Dieta.	2010-03-13 22:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy.	2010-03-13 08:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy.	2010-03-12 21:03