EdiBu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cos kiedyś słyszałem... i przestrzegam to ;]

Uprawiane sporty siłownia. biegam

Ostatnia aktywność 09.11.2010 (15:35)

Data rejestracji 01.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase chciałbym żeby ktos sprawdził mi trening na mase. pisząc go opierałem sie o zasady; na duże grupy mięśniowe 12 do 16 serii. na małe grupy mięśniowe 9 do 12 serii. liczba powtórzeń 6-12 trening 3 razy w tyg. jeżeli ktoś będzie chciał pisać	3	2010-11-01 11:32