Edek_91

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

954

przeczytanych postów

11026

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania SiatkówkaSiłowniaKobietySnowboard

Dieta 2.5/5/1.3

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 31.03.2018 (00:54)

Data rejestracji 29.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	57	2017-05-24 23:57
Doping	Viking, PCT PH opinie	1	2016-05-09 13:36
Inne dyscypliny	Atak w Siatkówce - czyli co i jak? na początku proszę modów o to, że jak sprawdzą moja pracę i będzie ona poprawna to proszę o przyklejenie jej. a więc jedziemy widziałem kilka tematów gdzie prosicie o pomoc w ataku, więc postanowiłem opisać krok po kroku jak się	62	2008-11-18 16:06
Trening dla początkujących	DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19 witam w moim pierwszym dzienniku treningowym. ma on na celu pokazać moją przemianę przez 35 tygodni masowania!!na razie bez supli. teraz coś o mnie: trenowałem siatkówkę 5 lat lecz skończyłem z tym i zacząłem ćwiczyć. siłowo nie jest	244	2009-09-15 23:14
NUTRIFARM&OLIMP	Tania masa. witam. dzięki biniowi przekonałem mamę do do zażywania supli - wielkie dzięki lecą z mojej strony. więc dostałem 200~zł na zakupy. koledzy z klasy chwalą olimp za dobrą jakość i smak odżywek więc też spróbuję. zaciekawił mnie tcm i pomyślałem, ze	7	2010-03-09 22:08
Odżywki i suplementy	Uni-Liver + cm3 cześć. mam problem bo nie wiem czy dobrze dobieram. zależy mi na sile i masie. fundusze nie grają zbytnio roli ale jak szukałem na 4um i w sklepie to pomyślałem o połączeniu cm3 z uni-liverem. ćwiczę 3x w tyg trening	9	2009-12-08 21:48
Doping	Meta i odżywki	20	2009-05-14 16:46
Odżywki i suplementy	Co dobrać?-maasa witam! od pewnego czasu nie jadam odzywek i cięzko mi leci masa a raczej powiedział bym, że stoi. szukałem po sklepie odżywek i znalazłem kilka ciekawych i chciałbym się zapytać czy moga one być: dextrex 3kg whae gainer 6,75kg bcaa	10	2009-05-06 19:39
Odżywki i suplementy	Budowanie masy mięśniowej-suple <br><br>witam wszystkich! właśnie zacząłem swój trening masowo-siłowy. a wygląda on tak: http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=77 (za duże foty) :/ nie mam określonej dirty,	43	2008-10-29 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2018-03-26 11:07
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2018-03-09 20:00
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2018-03-09 18:45
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2018-03-09 17:25
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2018-02-11 21:21
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2018-02-11 20:56
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2018-02-07 11:43
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2017-11-19 14:04
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-11-16 15:48
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2017-11-16 11:15
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2017-11-15 23:05
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-11-15 14:53
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-11-15 12:48
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-11-14 15:14
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-11-14 14:53
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2017-08-15 22:46
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-08-15 13:49
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-08-14 12:04
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-08-14 12:03
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-06-27 11:27
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-06-27 10:31
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-06-05 11:56
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-06-04 22:07
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2017-06-01 00:02
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-05-28 22:42
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-05-28 21:20
Doping	Profilaktyka - Czyli czym zapobiegać/leczyć	2017-05-28 13:19
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-05-26 09:02
Doping	2 Cykl: masa do końca roku	2017-05-25 23:41
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2017-05-25 21:17