ecstasy-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2007 (11:00)

Data rejestracji 18.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nogi :) witam dotychczas nie ćwiczyłem nóg bo jestem endo i zawsze miałem grube nogi i bałem sie ze urosną jeszcze.. teraz nie ma tragedii ale i tak mam za grube nogi jak na mój gust, czy przysiady pogorszą wygląd ? (wiadomo ze fatu nie dostane więcej na	10	2007-01-19 20:28
Trening dla zaawansowanych	Mój trening z priorytetem na ramiona tygodnie nieparzyste roku: pn. klatka - triceps płaska sztangą 4serie skos sztangą 3 serie rozpiętki płaska 4 serie czachołamacze 4s wąskie wyciskanie 4s francuz sztangielkami i sztangą wt. plecy - biceps 3s drążka 4s wioslowania sztangą 3s	1	2007-01-20 07:50
Zdrowie i Uroda	przebarwienia po opalaniu moim problemem nie jest to, ze mi syfy wyskakują itp - mam w miare czystą i dobrą cerę, ale jestem blady - gdy jade z kolegami na plażę oni sie opalają na brązowo - ja na czerwono (cos tam brązowieje) ale to nie wszystko.. co roku wyskakuje mi kilka	4	2006-12-28 22:59
Zdrowie i Uroda	Denerwujący problem... w te wakacje na samym początku zachorowałem na "nie wiadomo co" ale coś z gardłem.. leżałem 2 tyg w domu (kuracja antybiotykami i innym scierwem i nie pomagało - pod koniec drugiego tygodnia mialem 40,5 c gorączki - bylem taki wymęczony jak szmata	2	2006-12-28 22:34
Trening dla zaawansowanych	Żenująca klatka piersiowa :) mam problem, od niedawna zauważyłem że klatka stanęła w miejscu a inne partie idą do przodu - wyciskanie na barki robie ciężarem tylko 10 kg mniej niż wyciskanie na płaskiej (tu i tu 8 powt...) postanowiłem zmienić swój plan, aby poruszyc cyce - tym	3	2006-12-26 10:33
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	20	2006-12-18 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Antek-dawkownie?	2007-01-20 09:17
Trening dla zaawansowanych	Nogi :)	2007-01-19 22:15
Doping	skutki uboczne	2007-01-04 15:12
Doping	Pytanko-tylko bez nerwów;)	2006-12-31 16:14
Doping	Szczęśliwego Nowego Roku 2007	2006-12-31 15:56
Zdrowie i Uroda	Denerwujący problem...	2006-12-29 00:01
Zdrowie i Uroda	Alzheimer	2006-12-28 22:43
Doping	Coś nie tak dzila ta moja metka...	2006-12-28 09:48
Galeria Zdjęć	haker1717 nowe fotki strona 23-24	2006-12-27 09:33
Doping	mata potem odblok (problem)	2006-12-26 22:05
Doping	koks dla piłkarza	2006-12-26 18:50
Trening dla zaawansowanych	Żenująca klatka piersiowa :)	2006-12-26 11:04
Doping	Mam pytanie???	2006-12-26 10:22
Doping	Meta..a Brzuch..????	2006-12-25 18:19
Galeria Zdjęć	Siłownia & Ja - Takie tam :D	2006-12-25 08:32
Galeria Zdjęć	Ja :)	2006-12-23 18:50
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	2006-12-23 09:30
Doping	Cienka skura?????	2006-12-20 19:47
Doping	Co na początek?	2006-12-19 11:08
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	2006-12-19 11:02
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	2006-12-18 22:40
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	2006-12-18 22:13
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	2006-12-18 22:05
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	2006-12-18 21:35
Doping	Lajtowy Cyklik - jest sens ?	2006-12-18 20:39