ecostatic

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokoweglodowanowa

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 22.05.2025 (23:12)

Data rejestracji 13.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pre-workout witam. szukam jakieś dobrej a taniej przed treningówki. wcześniej brałem nitrobolon ii, panthera labs vme, activlab nitro, saw. najlepiej na mnie działał vme i szukam coś podobnego ale tańszego i dodam ze bardziej zależy mi na pompie. pozdrawiam.	13	2013-04-27 14:28
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego witam prosiłbym o sprawdzenie i w razie potrzeby poprawienie mojego planu treningowego. poniedziałek klatka 1.wyciskanie sztanig - poziomo 4x8-10 2.wyciskanie sztangielek - poziomo 4x8-10 3.wyciskanie sztangi - skos 4x8 4.rozpiętki -	10	2010-10-13 12:37