ecoban

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2006 (12:07)

Data rejestracji 20.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	problem - lipomastia <br><br>ćwicze juz od jakiś 11 miesiecy cały ten czas na mase. wszystko było dobrze do puki nie zaczołem nabierać masy tłuszczu, przez te wszytkie miesiące nie ćwiczyłem brzucha i teraz mam teggo	13	2006-06-29 12:43
Trening dla zaawansowanych	Prosze o opinie rozpiski własnie napisałem nową rozpiskę. skupia sie ona głównie na rzeźbie. proszę o jej ocenę i poprawki poniedziałek (klata, triceps, brzuch) klatka: • wyciskanie sztangielek na ławce poziomej	2	2006-06-24 21:23
Trening dla zaawansowanych	Szyja witam panów mam taki problem: jeszcze 1,5 roku temu kiedy nie cwiczyle mialem jeden problem otóz moja szyja byla długa i cięka, wogóle byłem chudy pomyslalem ze zaczne cwiczyc i tak zrobilem teraz gdy pakuje juz ok 16 miechów nabralem sporej masy	5	2006-05-27 14:50
Trening dla zaawansowanych	Bicek tricek mam pytanie odnośnie bica i trica otóz robie takie cwiczenia i zastanawiam sie czy mi to cos da cwicze od 4 miechów i łapa mi trochu urosła ale nie tak jak reszta ciała.mam dostep do dosc okrojonej siłowni (hantle, sztangi, obc. ławki), diety nie	5	2006-01-12 13:36
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny halo mam 17 lat waze 80 kilo przy 186 cm wzrostu cwicze u siebie w piwnicy na okrojony sprzecie: (ławka regulowana, gryfy, hantle, ławka na brzuch) sprawdzcie tą rozpise i poprawdzie w nij to co sie wam nie podoba lub co jest nie potrzebne <img	5	2005-12-20 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy Wg.Arnolda (terminatora:)	2006-07-16 22:31
Trening dla zaawansowanych	problem - lipomastia	2006-06-29 17:27
Trening dla zaawansowanych	problem - lipomastia	2006-06-29 12:55
Trening dla zaawansowanych	Prosze o opinie rozpiski	2006-06-24 22:59
Trening dla zaawansowanych	Szyja	2006-05-27 18:28
Po siłowni, o siłowni	dlaczego zaczeliśmy trenować?	2006-05-25 12:17
Trening dla zaawansowanych	Bicek tricek	2006-01-12 13:54
Trening dla zaawansowanych	Bicek tricek	2006-01-12 13:41
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2005-12-21 13:53
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2005-12-20 18:16