eckhartapx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2012 (12:06)

Data rejestracji 02.01.2012 (21:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Trening przygotowawczy. witam po kilku latach przerwy mam zamiar zacząć kopać piłkę. od 2 tygodniu biegam 6 dni w tygodniu 2 razy dziennie 4 km po 25 min. chciałem się poradzić czy to co opisalem wyżej plus dieta wystarczy czy muszę coś poprawić, względnie zmienic	0	2012-02-09 18:50
Trening dla początkujących	kondycja + wydolność +(ewentualnie) redukcja tkanki tłuszczowej witam jestem nowy na forum. mój problem jest następujący. zamierzam wznowić po dłuższej przerwie(2 lata) treningi w piłkę nożną. drugie pół sezonu zaczyna się w kwietniu. w związku z tym ułożyłem sobie pewien plan treningowy. proszę o ocenę i	1	2012-02-07 19:20