earga

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2011 (23:38)

Data rejestracji 26.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	DWA PLANY do oceny wiek 18 waga 70 wzrost 185 staż 2 lata rozpisałem sobie 2 plany, są one podobne ale nie wiem który wybrać. na duże grupy mięśniowe w tygodniu 12-16 serii, a małe 9-12. proszę o porady, opinie czy teraz jest ok.? co ewentualnie pozmieniać?	0	2010-02-03 20:43
Trening dla początkujących	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! POMOCY ! ! chciałbym usłyszeć kilka porad zaawansowanych osób w tej dziedzinie sportu, z góry dzięki za informacje. około 2 lata (2007/09) ćwiczyłem „i planem" (rozpisany poniżej), mam 18 lat ćwicząc tym planem przy masie mojego ciała 70kg	5	2010-01-17 16:11
Trening dla zaawansowanych	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! ! POMOCY ! ! ! chciałbym usłyszeć kilka porad zaawansowanych osób w tej dziedzinie sportu, z góry dzięki za informacje. około 2 lata (2007/09) ćwiczyłem „i planem" (rozpisany poniżej), mam 18 lat ćwicząc tym planem przy masie mojego ciała 70kg	5	2010-01-17 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! POMOCY ! !	2010-01-31 18:07
Trening dla zaawansowanych	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! ! POMOCY ! ! !	2010-01-31 17:05
Trening dla początkujących	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! POMOCY ! !	2010-01-23 04:08
Trening dla zaawansowanych	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! ! POMOCY ! ! !	2010-01-23 04:05
Trening dla zaawansowanych	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! ! POMOCY ! ! !	2010-01-17 23:32
Firma	TRENING - Jak najlepiej rozłożyć ćwiczenia co z czym Ćwiczyć	2008-12-27 12:14
Firma	TRENING - Jak najlepiej rozłożyć ćwiczenia co z czym Ćwiczyć	2008-12-27 11:36
Firma	TRENING - Jak najlepiej rozłożyć ćwiczenia co z czym Ćwiczyć	2008-12-26 20:09