dżoker123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta sucha masa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 24.11.2011 (23:14)

Data rejestracji 23.11.2011 (22:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę mięśniową do oceny :) dieta na czystą masę dla 85kg: założenie: 3200 kcal, b/t/w – 239/53/440 [g] białko: 2,81 g na kg masy ciała tłuszcz: 0,62 g na kg masy ciała węglowodany: 5,18 g na kg masy ciała 7.00 – i śniadanie: - 150 g płatków owsianych - 300 ml	6	2011-11-23 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę mięśniową do oceny :)	2011-11-24 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę mięśniową do oceny :)	2011-11-24 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę mięśniową do oceny :)	2011-11-23 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2011-11-23 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-11-23 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-11-23 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!	2011-11-23 22:30