Dziewogrzmot_Piast

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2014 (08:39)

Data rejestracji 22.09.2013 (18:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia vs normalne życie witam, szukam treningu, który pozwoli mi na zachowanie dotychczasowego trybu życia a przynajmniej nie zdezorganizuje go całkowicie. trenuję a raczej próbuję trenować od kilku lat, jednak nigdy nie udało mi się ćwiczyć dłużej niż parę	9	2014-07-30 17:35
Trening dla początkujących	Plan na masę do poprawy- problem z plecami witam ćwiczę od 7 tygodni, pierwsze 4 trenowałem wg prostego fbw z internetu. od trzech tygodni trenuję wg poniższego planu własnej roboty (w nawiasach obciążenia z ostatniego tygodnia). 1. -podciąganie na drążku (8,8,9) -martwy ciąg	2	2013-10-18 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia vs normalne życie	2014-08-04 14:23
Trening dla początkujących	Siłownia vs normalne życie	2014-07-31 18:18
Trening dla początkujących	Siłownia vs normalne życie	2014-07-31 08:41
Trening dla początkujących	Plan na masę do poprawy- problem z plecami	2013-10-19 13:01