dziennik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2007 (19:31)

Data rejestracji 03.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ten sam skutek? utrata 1 kg tłuszczu tygodniowo oznacza niedobór 7000 kcal w stosunku do potrzeb organizmu. jeśli zaplanujemy chudnięcie 1 kg tygodniowo należałoby spożywać codziennie 1000 kcal mniej. a jeśli bedzimy spalać codziennie dzięki aktywności fizycznej	1	2007-08-06 19:31
Trening dla początkujących	pytanie teoretyczne pisze właściwie w imieniu brata:) otóż tak jak był mały był gruby, ale jakość tak w 1 liceum odstawił słodycze i waga zleciała (nie wykonywał zdanych ćwiczeń, jadł normalnie zero diety po prosty przestał jeść słodycze)schudł z 20 kg) teraz wazy	6	2007-08-03 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	slodkie bulki czy słodkie bułki sa bardzo tuczące? np w porównaniu z chipsami, batonami?	3	2007-08-04 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	taniec:D czy taniej pozwala tez zrzucić parę kg? słyszałem o osobach które nawet znacznie zrzuciły z wagi dzięki tańczeniu.	2	2007-08-04 13:43
Zdrowie i Uroda	czerwona a cisnienie czy przy niskim cisnieniu można pic czerwoną herbatę?	1	2007-08-04 12:56
Trening dla zaawansowanych	sprezyny na klate? czy rozciaganie sprezyn przed soba w ogole odzialuje w jakims stopniu na klate?	1	2007-05-10 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	lipomastia! dziwne pytanie otóż mam sporo tłuszczu na klatce piersiowej i jest to lipomastia. mam może dziwne pytanie: czy może mi na to pomoc wcieranie w to miejsce kremu na cellulit? w końcu jego zadaniem jest spalenie tłuszczu	2	2007-02-17 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pytanie teoretyczne	2007-08-04 14:50
Zdrowie i Uroda	testosteron	2007-08-04 13:41
Trening dla początkujących	pytanie teoretyczne	2007-08-03 22:46
Zdrowie i Uroda	lipomastia po raz setny	2007-08-03 12:24
Trening dla zaawansowanych	coś jak lipomastia	2007-02-03 09:44