dzakob22

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Przyszły żołnierz.

Zainteresowania Wojsko, militaria, pływanie.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pływanie, bieganie.

Ostatnia aktywność 02.09.2015 (21:56)

Data rejestracji 03.05.2013 (20:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bicepsy i brzuch witam! chcę zacząć ćwiczenia siłowe, żeby wyrobić trochę bicepsy. może te informacje pomogą: do dyspozycji mam dość ubogi sprzęt, bo 2 hantle. jeden o wadze 7 kg (podniosę go około 30 razy) oraz 14 kg (tu już mniej, bo 10). pompek zrobię	3	2014-06-14 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2015-08-27 20:10
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2015-08-26 18:14