dynks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 21.05.2012 (20:28)

Data rejestracji 19.12.2011 (12:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING witam, ostatnio straciłem troche masy przez robotę i chciałbym to odrobić. zastanawiam się jaki plan byłby lepszy. praktycznie cały czas ćwiczę splitem raz 3 dniowym raz 4 dniowym z róznymi podziałami. i myślę czy trening całego ciała naraz, fbw,	6	2012-05-05 10:45
Odżywki i suplementy	3 zmiany odżywki witam, mam pewien dylemat co do brania witamin oraz innych odżywek w moim 3 zmianowym trybie. pracuje na 3 zmiany 6-14 \| 14-22 \| 22-6 z jedna pół godzinną przerwą. zdarza się też, że robię 12h to wtedy mam dodatkową przerwę. ale do rzeczy. ostatnio	3	2012-05-05 10:22
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców **dane podstawowe*********************************** nick: dynks płeć: mężczyzna wiek: 21 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: koło 4 lat paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	17	2011-12-19 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING	2012-05-13 22:49
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING	2012-05-08 22:48
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING	2012-05-06 14:05
Odżywki i suplementy	3 zmiany odżywki	2012-05-05 11:26
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2012-01-03 21:17
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2012-01-02 15:48
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-23 15:23
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-21 22:09
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-21 19:42
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-21 19:36
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-21 17:46
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-20 23:09
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-20 13:51
Hi Tec Nutrition	VASOBOLAN	2011-12-20 09:43
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy z piorytetem: barki, klata, szerokość pleców	2011-12-19 23:04