DuzaLapka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2010 (20:34)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Robienie masy - pytanie witam, mam takie pytanko. czy wieksza masa miesniowa ulatwia utrzymanie dobrej, beztluszczowej sylwetki? bo spotkalem sie na wielu stronkach z takim stwierdzeniem, poniewaz wzrasta ppm i metabolizm, wiecej palimy kcal w spoczynku i dlatego latwiej	0	2010-01-03 22:37
Trening dla początkujących	Trening FB czy konkretne partie zakladam ten temat, gdyz zastanawia mnie taka rzecz. dodam, ze nie jestem poczatkujacym zawodnikiem i kontakt z silownia jakis tam mialem i mam. wiadomo, ze aby organizm rosl, trzeba dostarczyc duzo budulca, wegle i bialko, pobudzenie miesnie do	6	2009-08-12 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FB czy konkretne partie	2009-08-14 20:23
Trening dla początkujących	Trening FB czy konkretne partie	2009-08-13 18:29
Trening dla początkujących	Trening FB czy konkretne partie	2009-08-13 16:01