Dunda91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Michałkiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2014 (16:08)

Data rejestracji 30.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do korekty trening fbw: poniedziałek: -przysiady ze sztangą 3s. 16-14-12(nogi) -łydki z sztangą 3s. 20-15-10(nogi) -wyciskanie hantli na skosie 3.s 14-12-10(klata) -wiosłowanie sztangą 2s. 14-12(plecy) -wyciskanie sztangi wąsko 2s.	3	2011-04-01 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Plan trenningowy + Dieta (redukcja do oceny) witam:) jako że lato zbliża się wielkimi krokami planuję zgubić trochę fatu. proszę o ocenę i ewentualne cenne uwagi dotyczące planu treningowego oraz diety. warte podkreślenia jest ze jestem nowicjuszem w te sprawy, moim celem jest wmiarę szybka	4	2011-04-01 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW do korekty	2011-04-02 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Plan trenningowy + Dieta (redukcja do oceny)	2011-04-01 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Plan trenningowy + Dieta (redukcja do oceny)	2011-04-01 20:19