duken

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

511

napisanych postów

Imię Jurek

Nazwisko D

Wiek 55

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Bochnia

O mnie Ćwiczę żeby być zdrowszym i sprawniejszym

Zainteresowania b.d.

Dieta była

Uprawiane sporty rower/siłownia

Ostatnia aktywność 30.10.2016 (18:13)

Data rejestracji 06.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz przy nadciśnieniu tetniczym jaki spalacz zastosować przy nadciśnieniu tętniczym 150-160 / 95 - 105 (mając takie ciśnienie jestem często bardzo senny) wiek 39 lat wzrost 182, waga 97 - 99 kilo treningi 1 do 2 razy w tygodniu siłownia i 1 do 2 razy w tygodniu piłka	14	2010-12-02 11:46
Targowisko	[S] Venom Hyperdrive 3.0 500mg do sprzedania venom hyperdrive 3.0 jedna sztuka (byc może będzie druga ale to dopiero dostane informacje) ta do sprzedania to 500 mg matrix bez informacji o b12 (na oryginalnej etykiecie ) nie otwierana zafoliowana cena 190 + koszty wysyłki -	13	2009-03-24 10:51
Targowisko	[K] Venom Hyperdrive jak w temacie kupie venoma hyperdrive.	3	2009-03-16 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o skorygowanie moich błędów w diecie i odchudzaniu poproszę o skorygowanie moich błędów w diecie i odchudzaniu. pobudka 4.30 wyjazd do pracy 4.45 rozpoczecie pracy 6.00- jakis owoc i kawa (w pracy 80% spedzam siedząc przy komputerze) ok 9.00 - śniadanie (jogurt jogobella 500ml z	2	2008-02-18 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] NIKE / ADIDAS / PUMA - SKARPETY SKARPETKI	2012-06-12 12:57
Targowisko	[S] Kreatyna, Waxy, Przedtreningówka, Spalacz i inne	2012-06-12 12:55
Targowisko	[S] NIKE / ADIDAS / PUMA - SKARPETY SKARPETKI	2012-06-12 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt bez curku i 0% tl OSM Sanok	2011-11-21 10:20
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz przy nadciśnieniu tetniczym	2010-12-05 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla dziecka z tendencją	2010-03-18 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla dziecka z tendencją	2010-03-17 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co mozna jest bez ograniczen?	2010-03-17 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co mozna jest bez ograniczen?	2010-03-16 09:24
Targowisko	Kupie podróbki butów nike,puma,adidas moze byc z jarmarku	2009-04-11 18:24
Targowisko	Kupie podróbki butów nike,puma,adidas moze byc z jarmarku	2009-03-27 13:03
Targowisko	[S] Venom Hyperdrive 3.0 500mg	2009-03-27 12:33
Targowisko	[S] Venom Hyperdrive 3.0 500mg	2009-03-25 09:17
Targowisko	[S] Venom Hyperdrive 3.0 500mg	2009-03-24 20:09
Targowisko	[S] Venom Hyperdrive 3.0 500mg	2009-03-24 16:42
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-22 19:42
ALRI	ALRI - WTF Pumpd	2009-03-22 19:30
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-19 12:25
Targowisko	[K] Venom Hyperdrive	2009-03-16 22:53
Targowisko	[S] PS2, ISOBOLIC	2009-03-16 22:45
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-16 22:03
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-16 12:44
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-16 10:35
ALRI	ALRI - WTF Pumpd	2009-03-11 18:47
ALRI	ALRI - WTF Pumpd	2009-03-02 22:18
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-12-15 11:02
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-12-12 21:12
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-12-12 13:13
ALRI	ALRI - Venom Lean Dreams	2008-12-12 11:42
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-12-08 06:37