dudo15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2007 (21:50)

Data rejestracji 27.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia sa dobra na klaste piersiowo i iine partie ciala czesc mam do dyspozucji 2 hantle 2xgryf 4x2kg i 4x3kg i nie wiem jakie cwiczenia robic aby wzmocnic rece i inne partie cial	1	2007-07-27 21:22
Odżywki i suplementy	Co lepsze mam 15 lat 190 cm i 57 gk jem co sie da i w bardzo duzych ilosciach i nie moge nabrac masy nie sie zdecydowalem zeby zaczac brac jakas odzywke na mase i wszyscy mi doradzaja kreatyne albobialko serwetkowe ale nie wiem z jakiej firmy i w jakich	7	2007-07-27 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zastanawiam sie nad magnum 8000 mam 15 lat i 190cm 60 kg. jem 5 - 6 posiłków dziennie a nawet siedem produkty białkowe: jajka, duuuużo mięsa, przetwory mleczne(twaróg, maslanka, kefiry, jogurty), węglowodanowe: ryż, makarony, chleb - zarówno ciemny jak i jasny i nie moge	4	2007-07-27 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co lepsze	2007-07-27 18:22
Odżywki i suplementy	Co lepsze	2007-07-27 17:51
Odżywki i suplementy	Co lepsze	2007-07-27 17:51
Odżywki i suplementy	TEST - PLAŻA 2007 %-) pods./filmy/fotki strona 49 !	2007-07-27 17:50
Odżywki i suplementy	TEST - PLAŻA 2007 %-) pods./filmy/fotki strona 49 !	2007-07-27 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi nabrac mase!!	2007-07-27 15:23