DrValu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2009 (00:30)

Data rejestracji 21.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny proszę o sugestie co pozmieniać... mam 17 lat 191cm 87 kg. waga mi odpowiada ale chce spalić oponkę i troche tkanki tłuszczowej z ud. 2328kcal - białko 173g - tłuszcz 88g - węglowodany 209g śniadanie: płatki owsiane 30g orzechy arachidowe	3	2009-07-09 12:46
Odżywki i suplementy	Kreatyne, dextro a hmb mam pytania w sprawie supli podanych w temacie. 1) czy mogę w tym samym czasie mieszac w jednym shakerze kreatyne z dextrozą? 2) czy pomiędzy braniem kreatyny z dextrozą musze robić jakikolwiek odstęp czasowy zanim wezme kapsy hmb? proszę o	4	2009-06-03 16:42
Trec	Jak to brać? posiadam z treca: creatine micromized 200 mesh + taurine 400g dextro tech 1300g hmb formula caps 70 capsules doradźcie jak to brać? jakie ilości i o jakich porach dnia?	11	2009-05-30 11:45
Odżywki i suplementy	Czy to dobry pomysł? - potrzebna szybka pomoc chciałbym się upewnić czy na pierwszy cykl kreatynowy dobrym zestawieniem będzie kreatyna + hmb + dextroza?	3	2009-05-29 21:54
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów pomóżcie w dobraniu suplementów. ćwiczę regularnie drugi miesiąc po 3 razy w tygodniu. wcześniej ćwiczyłem przez pół roku ale potem miałem przerwę z siłownią i teraz do tego wracam. nigdy nie wspomagałem się żadnymi suplementami. chciałbym spalić	3	2009-05-21 20:04