Drperfect

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2011 (19:34)

Data rejestracji 20.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sylwetka witam . chciałbym uzyskać sportową sylwetkę, nie chodzi mi o calkowite wyrzeźbienie tak do lipca tego roku. ważę 68kg mam 181cm wzrostu. mam w domu hantelki, rower stacjonarny, hantelki masz 20kg na jednym. dostęp do hantelkowi rowerka mam	16	2011-02-23 11:52
Zdrowie i Uroda	Pieprzyki - czy da się usunąć sposobami domowymi? może zacznę od tego ze mam 15 lat ;). mam bardzo dużo 'pieprzyków'. jest to dla mnie odrazajace. wsztydze sie chodzic na basen.. rodzice mówiąże mam sie nie przejmowac tym. jak mowie o wycinaniu to zaczynaja sie smiac ze mnie. mam pytanie. czy da	1	2011-01-31 19:41
Trening dla początkujących	Siłka,zwinność,technika mam prawie 15lat. chodzę 2 lata na thai boxing. mam 181cm i 65 kg. słao napakowany jestem. a chciałbym w jak najszybszym czasie uzyskac 70-75 kg czystej masy miesniowej bez tluszczu. silownie mam otwaarta 2 razy w tyg. i cwiczyc na niej moge 3h max.	8	2010-11-05 21:47