droph

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2371

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Biaduń

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Nowe Opole

O mnie Victim In Pain

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Siłownia, Kick Boxing

Ostatnia aktywność 26.05.2020 (09:51)

Data rejestracji 16.01.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai Siedlce...???? witam mam pytanie czy wie ktoś moze gdzie w siedlcach ucza tajskiego i za ile ?? kiedys wiem ze był w szkole nr. 7 a teraz ????	11	2007-10-09 18:02
Trening dla początkujących	Trening do oceny... witam serdecznie prosiłbym o ocenę planu treningowego... wiek 24 wzrost : 182cm waga: 71kg typ: ektomorfik cel: masa staż: 2 lata z przerwami, siedzący tryb pracy, możliwość ćwiczeń 3-4 razy w tygodniu. siłownia w domu ławeczka, hantle,	5	2012-04-07 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	OLEJ LNIANY witam, mam takie pytanie ostatnio byłem w sklepie z odżywkami itd. i pytałem o coś dobrego żeby przytyć kilka kilogramów, gość który tam sprzedawał polecił mi na początek olej lniany no i wiadomo dużo jeść. ale gdzieś tam przeczytałem że olej lniany	20	2009-12-13 12:30
Doping	Nazwa???	12	2008-04-01 16:26
Odżywki i suplementy	Potrzebna Porada !!!1 planuje zrobic cylk na kreatynie . dieta nie jest jakaś bogata ale staram sie jeść to co trzeba... i teraz chce dorzucic jakies suple. co mi poradzicie planuje zakup - vitalmax - creatin 500g - trec amino max 6800 king size 320caps. - mega	5	2008-03-30 13:54
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam chcialbym zeby ktos ocenił moj plan treningowy i jezeli cos jest nie tak to skorygowal go.cel (masa) 1.poniedzialek klatka wyciskanie płasko 3x 12-10-8 klatka skos(sztangielkami) 3x 12-10-8 rozpiętki płasko 3x 10-8-8 triceps	5	2008-03-29 18:35
Odżywki i suplementy	Glutamina + kreta ? mam takie pytanie czy dobrym wyborem bedzie zakup olimp l-glutamine 150 mega caps i dodanie do niego vitalmax - creatin 500g monohondrate? czy jedno nie przeciwstawia sie drugiemu?	4	2008-03-28 21:43
ATLETA	Vitalmax-Monohydrate Creatin 500g witam tak jak w temacie co sądzicie o tej kreatynce ? vitalmax-monohydrate creatin 500g (skład: 100 % monohydrat kreatyny, tauryna, witamina b6. w 100 g: 99,5 g 100 % monohydratu kreatyny, 0,44 g tauryny, 0,06 g witamina b6 brał to juz ktos	2	2008-03-28 18:09
Odżywki i suplementy	Da Sie Cos Zrobić ???? <br><br>mam taki problem mianowicie zakupiłem 150 tabsów kreatyny olimpu "mega caps" ale są dla mnie za duze wogole nie moge tego połknąć ? czy da sie np. przepolowic kapsulke i z czyms rozmieszac ???	8	2007-03-19 14:06
Po siłowni, o siłowni	kreatyna jak inaczej ??? mam taki problem zacząłem cykl na kreatynie olimpu, mianowicie chodzi o mega caps. tylko te kapsułki są dla mnie za duze nie moge jej nawet przełknąć jak inaczej moge ją brac ? czy moge ja np. rozpolowic i z czyms rozmieszac prosze o pomoc ????	0	2007-03-17 23:12
Po siłowni, o siłowni	rozpuścić ???? mam taki problem zacząłem cykl na kreatynie olimpu, mianowicie chodzi o mega caps. tylko te kapsułki są dla mnie za duze nie moge jej nawet przełknąć jak inaczej moge ją brac ? czy moge ja np. rozpolowic i z czyms rozmieszac prosze o pomoc ????	0	2007-03-17 23:12
Po siłowni, o siłowni	Problem ?! mam taki problem zacząłem cykl na kreatynie olimpu, mianowicie chodzi o mega caps. tylko te kapsułki są dla mnie za duze nie moge jej nawet przełknąć jak inaczej moge ją brac ? czy moge ja np. rozpolowic i z czyms rozmieszac prosze o pomoc ????	0	2007-03-17 23:11
Po siłowni, o siłowni	Co mam zrobic i jak ??? kreatynka mam taki problem zacząłem cykl na kreatynie olimpu, mianowicie chodzi o mega caps. tylko te kapsułki są dla mnie za duze nie moge jej nawet przełknąć jak inaczej moge ją brac ? czy moge ja np. rozpolowic i z czyms rozmieszac prosze o pomoc ????	0	2007-03-17 23:09
Po siłowni, o siłowni	Jak to zrobić inaczej ????? mam taki problem zacząłem cykl na kreatynie olimpu, mianowicie chodzi o mega caps. tylko te kapsułki są dla mnie za duze nie moge jej nawet przełknąć jak inaczej moge ją brac ? czy moge ja np. rozpolowic i z czyms rozmieszac prosze o pomoc ????	0	2007-03-17 23:08
Odżywki i suplementy	Hard Mass TREC chciałbym sie dowiedziec czy jest on dobry dla ludzi z szybką przemianą materii jest on 44,8g białka/ 44,3g wegli czy on coś da przy diecie czy efekt z tego bedzie ?	7	2007-03-06 16:21
Po siłowni, o siłowni	Jaki najlepszy Gainer ??? mam takie pytanie do "expertów" jaki bedzie najlepszy gainer dla szybkiej przemiany materii,by dał jakieś efekty.czytałem troche o tym hard mass treca 50/50 białko i weglowodany ale tam piszą ze najlepszy dla osob z wolną przemianą podpowiedzcie coś	0	2007-03-06 16:00
Po siłowni, o siłowni	PODPOWIEDZCIE !!!! mam takie pytanie do "expertów" jaki bedzie najlepszy gainer dla szybkiej przemiany materii,by dał jakieś efekty.czytałem troche o tym hard mass treca 50/50 białko i weglowodany ale tam piszą ze najlepszy dla osob z wolną przemianą podpowiedzcie coś	0	2007-03-06 16:00
Po siłowni, o siłowni	DYMATIZE Xpand 925g skutki uboczne ??? witam mam pytanie wszyscy tak zachwalają ten produkt czyli dymatize xpand 925g, chciałbym sie dowiedziec czy i jakie są skutki uboczne czy wszystko jest po nim wporza..? z gory dzieki	0	2007-02-26 23:12
Po siłowni, o siłowni	DYMATIZE Xpand 925g witam mam pytanie wszyscy tak zachwalają ten produkt czyli dymatize xpand 925g, chciałbym sie dowiedziec czy i jakie są skutki uboczne czy wszystko jest po nim wporza..? z gory dzieki	0	2007-02-26 23:11
Odżywki i suplementy	Potrzebna MASA !!!!!!!!!!! <br><br>mam 185 cm wzrostu przy 65 kg wagi, ćwicze juz wytrwale 3 miechy, chciałbym złapać mase od czego zacząć????. czy da cos jak zastosuje diete i wezme gainera + kreatynke + carbo ? prosze o	20	2006-11-16 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Mam Pytanie niektorzy mowia ze w diecie nie nalezy stosować białego chleba czy to prawda i dlaczego ??????	3	2006-01-16 21:03
Odżywki i suplementy	Kreatynka mam najpierw ćwiczyc na sucho a pozniej brać kreatyne?, czy moge ją brać zaczynając ćwiczyc odrazu??????????? po jakim czasie najlepiej brac testosterol?????????	6	2006-01-16 00:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-05-12 13:48
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-05-12 12:02
Trec	Trec - SAW shot	2016-09-27 20:27
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Superhero	2016-09-27 20:21
Scitec nutrition	Scitec nutrition - 100% Beef Muscle	2015-09-09 12:04
Mex nutrition	Mex nutrition - ZMAA	2015-02-07 14:22
UNS	UNS - Mass Attacker	2015-02-07 14:19
Scitec nutrition	Scitec nutrition - 100% whey isolate	2014-12-04 21:49
Trec	Trec - baton Booster	2014-10-30 03:44
BioTech USA	BioTech USA - Hyper Mass 5000	2014-10-30 03:34
BioTech USA	BioTech USA - Hyper Mass 5000	2014-09-21 12:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny...	2012-04-10 09:29
Trening dla początkujących	Trening do oceny...	2012-04-09 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	OLEJ LNIANY	2009-12-13 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	OLEJ LNIANY	2009-12-13 12:47
Doping	Nazwa???	2008-04-01 16:58
Doping	Nazwa???	2008-04-01 16:40
Doping	Nazwa???	2008-04-01 16:38
Odżywki i suplementy	Potrzebna Porada !!!1	2008-03-30 15:54
Odżywki i suplementy	Potrzebna Porada !!!1	2008-03-30 14:45
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2008-03-29 19:24
Odżywki i suplementy	Glutamina + kreta ?	2008-03-28 22:24
Zdrowie i Uroda	Przykurcze :(	2007-11-25 21:52
Zdrowie i Uroda	Przykurcze :(	2007-11-25 13:32
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai Siedlce...????	2007-10-09 18:11
Odżywki i suplementy	Hard Mass TREC	2007-03-06 23:00
Odżywki i suplementy	Hard Mass TREC	2007-03-06 22:36
Odżywki i suplementy	testosterol - ciekawostka, art w sieci o fitosterolach	2006-12-17 18:37
Odżywki i suplementy	testosterol - ciekawostka, art w sieci o fitosterolach	2006-12-17 18:11
Odżywki i suplementy	testosterol - ciekawostka, art w sieci o fitosterolach	2006-12-17 16:05