drbike

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

590

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2019 (16:51)

Data rejestracji 04.06.2012 (21:20)

Wzrost: 172 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 93 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja kiedy zacząć?? witam zaczynam przygodę z ćwiczeniami i tu moje pytanie kiedy zaczynać suplementacje czy od pierwszych ćwiczeń czy poczekać miesiąc aż organizm dostosuje się do wysiłku fizycznego??	11	2012-07-05 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Początki diety proszę o ocenę i porady witam na forum nowicjusz itd. itd. chciałbym zacząć przygodę z siłownią i prawidłowym odżywianiem. na początek mój wiek 30 lat mam nadzieję że nie za późno. waga 65 kg wzrost 172 cm sport jaki uprawiam to amatorska jazda na rowerze ok 5 – 6 tys	1	2012-07-01 19:21