dragons1994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Patan

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2015 (11:07)

Data rejestracji 09.03.2013 (00:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening więc tak mam 19lat, wzrost 178cm, waga 81,5kg, staż około pół roczny, oraz wcześniej sezonowo. zdecydowałem się wziąść pożądnie za siebie ale nie wiem co jeść i jaki trening, mianowicie najlepiej chciał bym budować mase mięśniową i jednocześnie	14	2013-04-10 21:16
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ? jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	54	2013-03-21 13:49
Trening dla początkujących	Szukam pomocy. cześć jestem tu nowy, staż na siłowni wynosi okolo 4 miesięcy nie dawno zacząłem cykl kreatynowy vitelmax monohydrate + bcaa aminostar, jestem w połowie cyklu. mam 178cm wzrostu, 82kg waga, jednak trochę przeraża mnie mój brzuch, ogólnie te	6	2013-03-09 00:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening	2013-04-17 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening	2013-04-17 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening	2013-04-16 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening	2013-04-13 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening	2013-04-13 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening	2013-04-12 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wszystko zorganizować, jaką diete i jakie trening	2013-04-10 21:48
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-27 22:29
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-26 20:51
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-26 20:28
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-26 20:28
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-25 22:22
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-25 22:17
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-25 21:55
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-24 22:20
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-24 22:08
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-24 21:49
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 23:53
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 19:54
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 19:32
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 19:29
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 19:26
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 19:24
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 19:17
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-23 19:05
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-21 16:21
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-21 16:19
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-21 16:10
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-21 15:49
Odżywki i suplementy	Jak dawkować jabłczan kreatyny kreatyny cm3 z hmb ?	2013-03-21 15:31