| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Ladies SFD
|
Pytanie o trening i dietę.
piszę w imieniu mojej dziewczyny, ma 18 lat, od dłuższego czasu planuje wrócić do ćwiczeń, wcześniej tylko biegała, waga poszła w dół, była mega szczęśliwa itp, lecz okazało się, że ma problemy z tarczycą i podczas leczenia jej waga trochę skoczyła
|
1 |
2014-11-19 20:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z dietą (kobieta) proszę o pomoc ;).
witam wszystkich!
piszę z konta chłopaka, mam 18 lat 67kg 175 wzrostu.
od ostatniego czasu zaczęłam biegać 5-9km co 2 dni.
potrzebuję aby ktoś mi doradził co i ile jeść żeby mieć siły w ciągu dni i spalić troszkę kilogramów (potrzebuję
|
1 |
2014-03-12 20:33
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc w planie treningowym .
witam !
na forum zaglądam od dłuższego czasu, nurtuje mnie sprawa treningu na masę.
staż to nieco ponad rok, dietę mam , potrzebny mi jest jakiś skuteczny plan treningowy na masę(do dyspozycji mam kreatynę i bcaa)
znalazłem coś takiego ( będzie
|
2 |
2010-10-26 15:58
|
