dous

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2021 (15:34)

Data rejestracji 14.11.2014 (22:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[Początkujący] Prośba o ocenę planu ćwiczeń. witajcie :) ułożyłem sobie dosyć prosty plan treningów, który wypróbowałem wczoraj i dziś. wstępnie jestem zadowolony :) ma się on tak: 1.rozgrzewka. standard, jakieś pajacyki, bieg w miejscu, skip a, skip c itp 2.pompki 1 seria 14 2	2	2015-02-05 22:48
Trening dla początkujących	Otyłość typu gruszka. witajcie! mam kilka pytań odnośnie treningów jak i diety, gdyż jestem zielony w tych sprawach a chciałbym zacząć dbać o swoje ciało. chodzi mi konkretnie o to, że według kalkulatora whr mam otyłość typu gruszka. fakt faktem, jest to trochę widoczne	2	2014-11-19 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[Początkujący] Prośba o ocenę planu ćwiczeń.	2015-02-06 16:31
Trening dla początkujących	Otyłość typu gruszka.	2014-11-20 17:24