doominik81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2010 (20:13)

Data rejestracji 23.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proźba o ocene diety i treningu. witam. właśnie rozpocząłem diete i trening, który ma na celu redukcje tłuszczu. plan dnia wygląda tak. 1330: pobudka i bez posiłku wyjście na siłownię. 30 min trening siłowy średnio intensywny. 60 min trening aerobowy średnio	3	2010-02-25 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ułożyć dietę przy pracy na noc. witam. od 3 lat pracuję na nocną zmianę, od tego czasu zauważyłem powolne ale jednak przybieranie na wadzę. w ciągu tych 3 lat utyłem 8 kg. dawniej jak grałem w piłkę ważyłem ok 78 - 80kg. teraz to jest 88 kg. powiedziałem sobie dość. zapisałem	1	2010-02-23 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-28 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Proźba o ocene diety i treningu.	2010-02-27 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Proźba o ocene diety i treningu.	2010-02-27 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-26 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-26 20:21