doncastor13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

454

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta redukcja

Uprawiane sporty tenis , koszykówka, piłka nozna

Ostatnia aktywność 23.11.2022 (11:29)

Data rejestracji 15.02.2021 (10:50)

Wzrost: 187 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu płeć :mężczyzna wiek :35 waga :95 wzrost :188 cel treningowy :redukcja tłuszczu staż treningowy na siłowni :8 lat w domowych warunkach z krótkimi przerwami, uprawiane inne sporty : wcześniej tenis 2 razy w tyg + rower dostęp	53	2021-02-15 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-06-21 12:55
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-06-16 21:23
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-06-11 09:09
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-06-08 12:33
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-05-26 10:18
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-05-06 10:46
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-05-05 14:16
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-04-28 12:51
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-04-27 14:40
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-04-27 14:40
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-01-12 13:11
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-01-09 20:30
Trening dla początkujących	Trening w domu	2022-01-09 20:28
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-11-09 13:42
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-11-07 08:31
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-11-04 13:24
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-09-17 11:36
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-09-03 20:24
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-04-25 22:48
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-04-19 12:46
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-03-29 14:02
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-03-13 13:49
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-03-02 19:17
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-03-02 13:11
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-02-22 07:25
Trening dla początkujących	Trening w domu	2021-02-18 08:26