Don-Angelo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2013 (09:09)

Data rejestracji 09.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie? cześć, proszę o ocenę i komentarze na temat mojego planu. głównym założeniem jest spalenie kilku kg tłuszczu- aktualna waga 80kg, docelowa ok. 72kg przy wzroście 180cm- przy jak najmniejszej stracie mięśnia. dlatego trening będę stosował masowy,	19	2009-05-22 10:27
Trening dla zaawansowanych	Redukcja- dieta; trening- masa => ocena cześć, proszę o ocenę i komentarze na temat mojego planu. głównym założeniem jest spalenie kilku kg tłuszczu- aktualna waga 80kg, docelowa ok. 72kg przy wzroście 180cm- przy jak najmniejszej stracie mięśnia. trening będę stosował masowy, a przy	0	2009-05-20 20:42
Trening dla początkujących	Plan do poprawek MASA witam, proszę o komentarze do mojego planu na masę. staż treningowy ok 1,5 roku. klata wyciskanie plasko 12/10/8/8 wyciskanie skos 12/10/8/8 rozpietki plasko 12/10/8(laczona)10/6 biceps	3	2009-04-21 11:57
Informator MAŁOPOLSKI	Siłownia w okolicy Kapelanki witam, niedawno wprowadziłem się do krakowa, nie znam okolicy dlatego proszę o pomoc. gdzie jest najbliższa siłownia od ul. kapelanka i jakie są ceny?	3	2009-01-23 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie?	2009-05-24 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie?	2009-05-24 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie?	2009-05-23 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie?	2009-05-23 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie?	2009-05-23 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie?	2009-05-23 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Trening- masa; Dieta- redukcja- dobre połączenie?	2009-05-22 11:03
Trening dla początkujących	Plan do poprawek MASA	2009-04-21 18:01
Informator MAŁOPOLSKI	Siłownia w okolicy Kapelanki	2009-01-24 16:37