domelus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2005 (14:01)

Data rejestracji 25.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak liczyć te gramy? jak w temacie, chodzi mianowicie o to, jak liczyć wage produktów takich jak makarony/ryż/kasza. czyli np. 100 g makaronu spagetti ma 375 kcal, to czy chodzi tu o 100g nieugotowanego makaronu, czy też ugotowanego(po ugotowaniu zwiększa się jego waga	4	2005-02-14 17:12
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje tkanki - prośba o rade. witam! więc tak, od ok. 10-11 tygodni prowadze ckd + rening aerobowy + trening siłowy. z wagi spadłem jakieś 14 - 15 kilo(różne wskazania wagi, z przewagą dla 15), ale bardzo mało spadłem z tkanki tłuszczowej :( wprawdzie rozszeżony model	7	2004-12-07 23:20
Trening w domu	HST na redukcję w wieku 14lat? witam! więc tak, mam 14 lat, 181cm sporą nadwage i chęć pozbycia sie jej. stosowałem trening fitnes (http://www.kulturysta.com/articles.php?id=89) + dieta ckd przez jakieś 6 tygodni, i efekty były bardzo mizerne. postanowiłem więc za namowami	1	2004-11-11 13:53
Trening w domu	trening fit - co zmienić? witam! jestem aktualnie w trakcie diety ckd, i postanowiłem stosować do niej trening fitness który w całości jest tu: http://www.kulturysta.com/articles.php?id=89 z tym że zamiast 10 minut rowerka przed lub po treningu robie 15 przed i 30 po, czyli	10	2004-10-29 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening fit do ew. poprawy :) witam! jak w temacie. mam 14 lat, ok 181 cm wzrostu i ok 90-93 kg wagi. temat o odżywianiu przejrzałem, i po gadulcowej konsultacji z qazarem wybrałem sobie diete ckd oraz trening fitness który w całości możecie przejrzeć tutaj:	11	2004-10-29 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trening fitness i dieta - help! witam! jak w temacie. otóż potrzebuje zrzucić pare kilo(nawet sporo kilo, można powiedzieć że bardzo dużo kilo :)). po pierwsze, napisałem do gościa ze sklepu kulturysta.com, z prośbą o doradzenie jakichś preparatów wspomagających odchudzanie, oraz	2	2004-09-25 01:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje tkanki - prośba o rade.	2004-12-07 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening fit do ew. poprawy :)	2004-11-01 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening fit do ew. poprawy :)	2004-11-01 19:11
Trening w domu	trening fit - co zmienić?	2004-11-01 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening fit do ew. poprawy :)	2004-11-01 00:17
Trening w domu	trening fit - co zmienić?	2004-10-30 08:33
Trening w domu	trening fit - co zmienić?	2004-10-29 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	ile płacicie za swoje "tłuszcze"	2004-10-29 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening fit do ew. poprawy :)	2004-10-29 20:41